糖質オフでLife Change!

糖質オフでLife Change!

気をつけることは、一つ。糖質を制限できるかどうか

健康維持やダイエットのために、今一番注目されているのが
「糖質オフ」という単語。というか、注目すべき単語です、良くも悪くも。

 

「白いご飯を食べないと落ち着かない」という人は、少なくないかと思います。
これは生理的欲求もそうですが、人間がブドウ糖をエネルギー源
として生きているので、いわば、生命維持のために炭水化物=糖質を絶えず
摂るように身体が求めているからです。

 

 

しかし一方で、現代ではそれが過剰になり過ぎて、我々日本人のほとんどが
糖質過多になっているとされています。
実は、エネルギー源として本当に必要な糖質量は、ある程度少なくても大丈夫
だとする研究結果もあります。

 

 

極論すれば
「糖質・炭水化物をやめれば、必ず痩せられることが出来ます」。

 

 

単純にカロリーの高い食事が太るとお思いの方も少なくないと思いますが、
それは間違い。
糖質制限された血糖値を上げない食事は、糖尿病に効果があるだけでななく、
ダイエットにまさに最適。

 

そして素晴らしいことに、毎日の食事でお腹いっぱい食べられて、
さらにはお酒も楽しむことだって可能です。ダイエットに必要なのは、

 

 

「カロリーオフ」でなはく「糖質オフ」。

 

 

このサイトでは、正しい糖質・炭水化物オフの常識を発信しています。
健康な体作りのお役に立てていただけたら幸いです。

 

 

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