糖質オフでLife Change!

サイト内用語解説

サイト内用語解説

サイト内に出てくるの専門用語を解説しています。
何気に知っているあの言葉を今一度チェックなさってください。

基礎代謝量

基礎代謝量人間が一日に生活するなかで、生命活動を維持する最低限消費するカロリー量の事。運動をすれば、その分の消費カロリーがこれに「加算」されるわけですね。以下は、≪一日平均 / 年齢別 / 男女別≫ の基礎代謝量の目安です。年齢男性女性1~2730 kcal660 kcal3~5歳920 kcal8...

≫続きを読む

三大栄養素

三大栄養素とは・糖質 ・脂質 ・タンパク質の栄養素の事を言います。三大栄養素詳細名称役目含まれる食材カロリー糖質身体を動かすエネルギー源としての役目。車で言えば、ガソリンのような存在。米、パン、麺類菓子類、アルコール類1g中=4kcal脂質内臓や骨を保護してくれる。また、ホルモン分泌に必要な要素なの...

≫続きを読む

不飽和脂肪酸

引用文イワシ、サバなど青身魚や、オリーブ油、サラダ油などの植物性脂肪に多く含まれている脂肪酸 (脂質) のことです。コレステロールの胆汁への排出を促進し、主に血中のコレステロールを下げる働きがあります。不飽和脂肪酸アレコレ☆不飽和脂肪酸で、スムーズな流れの健康生活!DHC EPA 20日分518円D...

≫続きを読む


トップページ 糖質とは? 糖質オフとダイエット 糖質オフ トレンドキーワード サイト内用語解説